Uma galera que trabalha comigo está fazendo este regime com excelentes resultados. Vou fazer também. Mas atenção, procure um endocrinologista para acompanhar sua dieta.

Calendário:

Refeição

2ª feira

3ª feira

4ª feira

5ª feira

6ª feira

Sábado

Domingo

Café

1 e 2

3

3

3

3

3

3

Almoço

4 e 5

5, 6 e 7

4, 8 e 9

10, 11 e 12

9 e 13

14

6 e 7

Jantar

6 e 15

16

17

19 e 18

20

4

21

Café da manhã

01 – Café (sem açúcar ou com adoçante).

02 – Chá (sem açúcar ou com adoçante).

03 – Café e 01 biscoito água e sal.

Almoço e jantar

04 – Dois ovos cozidos.

05 – Verduras à vontade.

06 – Um bife grande.

07 – Frutas à vontade.

08 – Salada à vontade.

09 – Tomate à vontade.

10 – Um ovo cozido.

11 – Cenoura crua ou cozida.

12 – Uma fatia de queijo.

13 – Filé de peixe frito.

14 – Frango assado à vontade (sem pele).

15 – Salada de pepino e alface à vontade.

16 – Só presunto à vontade.

17 – Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

18 – Salada de frutas à vontade (sem açúcar).

19 – Iogurte natural.

20 – Bife e salada de frutas à vontade.

21 – Comer o que quiser dentro do regime.

Observações importantes

Após completar o sétimo dia ou ter emagrecido mais ou menos 6 Kg, você poderá voltar aos seus hábitos alimentares normais e não mais engordará durante 07 anos, pois você terá modificado o metabolismo do seu corpo.

Siga rigorosamente a ordem dos alimentos e os dias. Durante o dia pode-se tomar chá com adoçante à vontade. Caso queira emagrecer mais, recomece o regime no 12º dia.

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