Calendário:

Café da manhã

01 – Café (sem açúcar ou com adoçante).

02 – Chá (sem açúcar ou com adoçante).

03 – Café e 01 biscoito água e sal.

Almoço e jantar

04 – Dois ovos cozidos.

05 – Verduras à vontade.

06 – Um bife grande.

07 – Frutas à vontade.

08 – Salada à vontade.

09 – Tomate à vontade.

10 – Um ovo cozido.

11 – Cenoura crua ou cozida.

12 – Uma fatia de queijo.

13 – Filé de peixe frito.

14 – Frango assado à vontade (sem pele).

15 – Salada de pepino e alface à vontade.

16 – Só presunto à vontade.

17 – Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

18 – Salada de frutas à vontade (sem açúcar).

19 – Iogurte natural.

20 – Bife e salada de frutas à vontade.

21 – Comer o que quiser dentro do regime.

Observações importantes

Após completar o sétimo dia ou ter emagrecido mais ou menos 6 Kg, você poderá voltar aos seus hábitos alimentares normais e não mais engordará durante 07 anos, pois você terá modificado o metabolismo do seu corpo.

Siga rigorosamente a ordem dos alimentos e os dias. Durante o dia pode-se tomar chá com adoçante à vontade. Caso queira emagrecer mais, recomece o regime no 12º dia.